Filosofi Makanan Menurut Mia Tammara

Makanan adalah kebutuhan utama bagi manusia dan tidak dapat dipisahkan dari manusia. Makanan juga berpengaruh terhadap kinerja tubuh manusia. Selain itu, makanan diperlukan untuk energi sehingga kita mampu beraktivitas sehari – hari. Itulah alasan mengapa makanan menjadi satu dengan manusia. Pada beberapa istilah mengenai makanan, dijelaskan bahwa makanan adalah hidup manusia. Salah satu istilah yang cukup terkenal adalah "you are what you eat". Istilah "you are what you eat" memiliki pengertian yang cukup luas. Setiap orang memiliki pendapat atau pengertian masing – masing. Bagi sebagian orang mungkin istilah ini terdengar konyol karena bagaimana makanan bisa menjadikan saya seperti apa. Akan tetapi, menurut saya, istilah "you are what you eat"  menjelaskan bahwa bagaimana makanan dapat mencerminkan kesehatan di dalam tubuh kita. Pengertian tersebut saya ungkapkan sesuai dengan pengalaman pribadi saya karena apa yang saya makan akan memberikan efek langsung pada tubuh saya sendiri. Sebagai contoh, saat saya makan makanan tidak sehat seperti mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak berlebihan ( junk food ) maka tubuh saya akan mendapatkan masalah.

     Sejak saya masih kecil, saya terbiasa dengan makanan rumah dan hampir tidak pernah mengkonsumsi makanan diluar karena orang tua saya mengatakan bahwa makanan olahan rumah lebih terjamin kebersihannya dan kualitasnya lebih baik. Kemudian, saat saya harus pindah ke Yogyakarta dan tinggal sendiri, saya terpaksa harus memilih makanan siap saji karena kepraktisannya. Makanan siap saji bukanlah suatu hal yang asing di generasi saya. Pada generasi saya yaitu generasi millennial makanan siap saji sudah menjadi trend yang saling berkaitan. Hal ini menggambarkan bahwa, generasi sekarang cenderung memiliki gaya hidup yang tidak sehat dan memilih makanan sesukanya tanpa memperhatikan kandungan gizi.

     Hal yang sama juga terjadi dengan saya, alasan saya memilih makanan tersebut karena cepat dan rasa yang enak tanpa memikirkan kandungan di dalam makanan tersebut. Akibatnya, tubuh saya berada dalam masalah. Selama beberapa bulan, saya mengalami sakit yang disebabkan karena pola makan yang tidak sehat akibat dari penggunaaan bahan kimia yang berlebihan. Berdasarkan pengalaman tersebut, itulah alasan utama saya mengatakan bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara langsung.

      Memang, tidak semua orang akan mengalami hal yang sama hanya karena makanan, akan tetapi tidak ada salahnya untuk tetap waspada. Oleh karena itu, sebagai individu yang pernah mengalami sakit akibat pola makan yang tidak sehat, saya ingin mengatakan bahwa  mulailah atur pola makan yang sehat dengan memperhatikan kandungan gizi dari setiap makanan dan sadarlah karena apapun yang Anda makan pasti mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup Anda sendiri. Jadi, mulailah hidup sehat karena apa yang kita tuai, itu yang akan kita tabur. 

Artikel ini ditulis oleh Mia Florensia Tammara - 41150020